Вітаю читачів блогу, які хочуть виглядати стрункими і підтягнутими. Обруч масажний для схуднення, хорошої фізичної форми, а також підтримання свого тіла тонусі зарекомендував себе протягом багатьох поколінь і допоможе в побудові фігури. Чули про Хулахуп саме це в перекладі з англійської означає масажний обруч, з чиєю допомогою можна не тільки підтримати, але і створити відмінну фізичну форму будь-якої людини, необов’язково жіночої статі.
Чому саме масажний обруч? Простими обручами можна нашкодити організму, так як не кожен вміє ним користуватися відразу, а різні удари по талії і нижче лише погіршить ваш стан. Що стосується масажного обруча, то тут все з точністю до навпаки, їх використовують для оздоровлення і скидання зайвої ваги.
Багато дівчат в основному морять себе голодом, дієтами і тому подібним щоб залишатися стрункими, особливо в літній час року, і у них це іноді навіть виходить, але залишаються вони при цьому здоровими? Чи вистачає їм при цьому вітамінів і мінералів? Та чи надовго? До того як людині не набридне і він не почне нормально їсти. Що стосується так сказати „Обручной дієти?“
Масажні обручі проводять дуже легко корекцію фігури, причому на різні групи м’язів за бажанням, чим не може похвалитися жодна дієта. При дієті людина не може контролювати і худнути в тому чи іншому місці, худнеться там, де вийде.
Вплив обручів на організм
Обруч допомагає організму утворити аніони в крові, які прискорюють процес метаболізму і насичують клітини організму великою енергією. Аніони також служать для зміцнення нервів, зняття втоми і очищення крові. Регулярні заняття усувають безліч жіночих хвороб і поліпшують роботу кишечника і серцево-судинної і дихальної системи.
Який вибрати
У магазинах з кожним днем все більше і більше інвентарю для тренувань, це також стосується і Хулахуп обручів. Hula Hoop, Dynamic, Vita, New Body і так далі. Їх не перерахувати, але головне в тому, що не треба запам’ятовувати модель, назву і думати який же купити і чим вони відрізняються, на самому ділі вони різняться між собою тільки вагою і кількістю відсіків для масажних елементів. Є ще пару видів обручів з вбудованими магнітами, які служать до додаткового лікування різних недуг організму.
І остання відмінність — це матеріал, з якого той чи інший обруч був виготовлений, це може бути: пластик або силікон. В основному вибір обруча зробити нескладно, достатньо звернутися в інтернет магазин.
Поради при тренуваннях
1. Починати заняття слід за 10-15 хвилин 1-2 рази на день. Поступово можна збільшувати час і кількість тренувань. Хороша повна тренування досягається за час від 20 до 30 хвилин заняття, до чого потрібно прагнути.
2. Проводити заняття окремо для кожної групи м’язів.
3. Не потрібно забувати, що заняття з обручем спалюють калорії набагато швидше, ніж різні дієти, тому є потрібно нормально, так як вимагає організм, ні в якому разі не можна — дотримуватися дієти і в цей же час займатися регулярно з обручем.
4. При перших заняття з обручем можливі незначні синці на тілі, залишені обручем, але це нормально, так як для організму — це новий і незвичний метод впливу на нього. Можна на час знизити навантаження за часом або кількістю, наприклад, з двох раз в день на один, через кілька днів все пройде і більше ніколи не проявиться, організм увійде в звичку і можна буде повернутися до звичайного режиму.
5. Як було сказано вище 1-2 рази в день достатньо для тренування, але це не значить, що якщо вам дуже сподобалося, і є бажання, то можна сьогодні більше торкатися до нього, немає, у разі коли організм відчуває себе добре, впевнено, і сповнений енергії, то можна крутити його для себе, коли хочеться, але не перестаратися це гірше навіть ніж не працювати взагалі.
У завершенні статті пропоную переглянути відео тренуваннях з Хулахуп обручем. До зустрічі.
Олександр Білий
