Додому Бодібілдинг

Бодібілдинг

Як збільшити і накачати попу дівчині

Моє шанування господа, а особливо дами. З вами Олександр Білий, і сьогодні ми поговоримо, напевно, про найбільш важливою темою для прекрасної половини, а саме як збільшити сідниці дівчини.

Як швидко накачати внутрішню частину грудних мязів

Вітаю читачів! Кожна дівчина напевно зі мною погодиться, що накачана груди у чоловіка – ознака сили та мужності. Про привабливість для протилежної статі взагалі можна не говорити.

Як розширити грудну клітку і стати більшими

Вітаю читачів спортивного блогу sportivs.com. Пропоную сьогодні поговорити про те, як розширити грудну клітку незалежно в юному віці або ж після 30 років.

Качаємо плечі виконуючи тягу штанги широким хватом до підборіддя

Доброго часу доби, читачам спортивного блогу! З вами Олександр Білий. Побував я сьогодні на тренуванні в залі, займався опрацюванням мязів дельт, гарненько навантажив себе і тепер хочу поділитися з вами.

Комплекс вправ для тренування задньої частини стегна і сідниць

Вітаю всіх небайдужих до спорту на сторінках спортивного блогу! У цій статті торкнуся тему чоловічих і жіночих ніг з точки зору фітнесу і розберемо наскільки важливі вправи для задньої частини стегна і сідниць.

Кращий комплекс вправ для набору мязової маси

Вітаю читачів блогу sportivs про здоровя і спорті. З вами знову я, Олександр Білий. Сьогодні ми торкнемося таку тему як комплекс вправ для набору мязової маси.

Кращі базові вправи для тренування ніг

Доброго часу доби дорогі читачі спортивного блогу sportivs. На звязку Олександр Білий. Сьогодні поговоримо про ту, частини тіла, тренування, якої особливо багато починаючі спортсмени приділяють мінімум уваги.

Вправи для розширення грудної клітки

Для того, щоб грудні мязи виглядали ще більш вражаюче і масивніший, як ніби у вас 2 величезних широких пласта на широкій грудній клітці, вам потрібно додати в комплекс тренувань вправи для розширення грудної клітки.

Базові вправи для тренування трицепса

Вітаю вас дорогі друзі, з вами Олександр Білий. Сьогодні в нашому спортивно-інформаційному блозі sportivs мова зайде про базові вправи на трицепс. Ось теплі часи на підході, на зміну пуховиків приходять короткі футболки і майки, тому щоб ваші руки виділялися на тлі інших необхідно правильно тренуватися, сьогодні якраз ми і розглянемо основи тренінгу трицепса.

Вправи на передню поверхню стегна

Всім привіт, з вами спортивний блог sportivs, наша сьогоднішня тема присвячена ніг, отже, вона буде особливо цікава для прекрасної половини – жінок.

Правильна техніка виконання присідань зі штангою

Доброго часу доби дорогі читачі спортивного блогу sportivs. На звязку Олександр Білий. Чули ви вираз, що накачати великі руки неможливо без тренування ніг? Цього принципу дотримуються багато спортсменів і частка правди тут однозначно є.

Базові вправи для тренування грудних мязів

Вітаю вас, шановні читачі! Сьогодні, хотілося б, підняти досить цікаву тему для тих, кому важливий гарний зовнішній атлетичний вигляд. Мова йде про добре прокачаних грудних мязах.

Кращі вправи для тренування нижнього преса

Вітаю читачів спортивного блогу sportivs. На звязку Олександр Білий. Днями в залі зустрів професійного бодібілдера, походу спілкування з ним мова зайшла про прокачування преса, він поділився зі мною корисними порадами як ефективно прокачати черевні мязи.

Як швидко накачати найширші мязи спини

Нарешті ми знову зустрілися з Вами в нашому тренажерному залі! І я радий вітати тут всіх наших гостей! Сьогодні наша тренування для тих чоловіків, хто хоче мати ідеальну фігуру.

Вправи для тренування квадрицепса стегна

Доброго часу доби дорогі передплатники спортивного блогу sportivs. Сьогоднішня тема актуальна для всіх спортсменів, які займаються в тренажерному залі.

Як збільшити і накачати попу дівчині

Моє шанування господа, а особливо дами. З вами Олександр Білий, і сьогодні ми поговоримо, напевно, про найбільш важливою темою для прекрасної половини, а саме як збільшити сідниці дівчини.

Кращі вправи на задній пучок дельт

Радий знову бачити й вітати Вас в тренажерному залі. З вами Олександр Білий. Скажіть відверто, адже напевно практично на кожному тренуванні Ви, так чи інакше, працюєте над плечима.

Техніка виконання тяги штанги в нахилі

Здрастуйте, дорогі атлети і прагнуть ними стати. Чергова моя тренування в залі не обійшлося без курйозів. Займаючись сьогодні саме спиною, я звернув увагу на молодого хлопця, мабуть недосвідченого, який з купою помилок виконував щось, тільки здалеку нагадує тягу в нахилі.

Вправи для тренування дельтоподібних мязів

Доброго часу доби дорогі читачі спортивного блогу sportivs. З вами Олександр Білий. В очах прекрасної статі плечі є ознакою сили і мужності. За чоловіком-власником широких плечей жінка відчуває себе наче за камяною стіною.

Як ефективно прокачати грудні мязи

Вітаю на спортивному блозі. На звязку Олександр Білий. Сьогодні пропоную поговорити про тренування грудних мязів і постаратися розповісти моїм читачам як прокачати грудні мязи в тренажерному залі або на дому максимально ефективно.

Популярні