Як ефективно накачати косі мязи преса
Доброго часу доби, з вами Олександр Білий, і це значить прийшов час чергової цікавої статті в інформаційно-спортивному блозі sportivs. На вашу фігуру з заздрістю дивляться всі присутні на пляжі, ви ефектно виділяєтеся з натовпу.
Краща програма тренувань на рельєф
Доброго часу доби шановні передплатники і читачі спортивного блогу sportivs. Наша сьогоднішня тема – програма тренувань на рельєф, після якої ви зможете почути, Вау, яке класне тіло, але це звичайно ж при ретельному дотриманні всіх правил і рекомендацій.
Як швидко прибрати боки на талії чоловікові
Вітаю всіх читачів спортивного блогу sportivs. Сьогодні я б хотів поговорити про досить поширеною проблемної теми – як прибрати боки на талії чоловікові.
Присідання Зерхера для збільшення силових показників
Полумяний привіт любителям спорту. З вами Олександр Білий і наша сьогоднішня тема торкнеться нижню частину тіла, а саме – ноги. Багато спортсменів протягом тривалого часу намагаються збільшити ноги, проте ніякі зусилля не дають бажаний результат.
Програма тренувань для сушіння тіла для чоловіків
Здрастуйте, шановні спортсмени. З вами Олександр Білий. Сьогодні хочу звернутися виключно до чоловіків, день від дня виснажливим себе в тренажерних залах силовими тренуваннями, які споживають неймовірні кількості калорій, і все для того, щоб набрати як можна набрати більше мязової маси.
Пампинг тренування для розвитку сили і схуднення
Всім привіт, з вами Олександр Білий. Минулого тижня мені вдалося побувати на регіональному чемпіонаті з бодібілдингу, та поспілкуватися з кількома спортсменами.
Як швидко набрати мязову масу
Радий привітати вас, дорогі читачі спортивного блогу sportivs. Сьогодні наша тема піде про те, як набрати мязову масу. Дане питання цікавить багатьох, тому я вирішив поділитися цінною інформацією, яка допоможе вам в цьому питанні.
Техніка виконання румунської станової тяги для дівчат
Радий привітати вас дорогі читачі спортивного блогу sportivs. З Вами Олександр Білий. Пропоную сьогодні обговорити жіночі форми. Не секрет, що всі дівчата хочуть мати гарну фігуру і підтягнуті сідниці і тому ми поговоримо про те, як можна цього досягти хороших результатів.
Жим Тейта з гантелями призначення та техніка виконання
Радий привітати вас, дорогі друзі, з вами Олександр Білий і мій спортивний блог sportivs.com. Масивні руки завжди приваблюють жіночу увагу, і сьогодні ми поговоримо про те, як накачати великий і красивий трицепс, який становить 60% обсягу всієї руки.
Базові вправи для тренування трицепса
Вітаю вас дорогі друзі, з вами Олександр Білий. Сьогодні в нашому спортивно-інформаційному блозі sportivs мова зайде про базові вправи на трицепс. Ось теплі часи на підході, на зміну пуховиків приходять короткі футболки і майки, тому щоб ваші руки виділялися на тлі інших необхідно правильно тренуватися, сьогодні якраз ми і розглянемо основи тренінгу трицепса.
Розведення рук в тренажері для тренування потужних дельт
Доброго дня шановні читачі спортивного блогу sportivs. Наша сьогоднішня тема присвячена плечах, ми розглянемо таку вправу як розведення рук в тренажері метелик.
Як правильно виконувати присідання для сідниць
Фізкульт-привіт шанувальникам нашого блогу! З вами Олександр Білий. У цій статті ми розберемо основи техніки присідання, базового вправи для зміцнення нижньої частини тіла.
Програма тренувань по спалюванню жиру для чоловіків
Здрастуйте, шановні передплатники і гості блогу Олександра Білого. Раз ми з Вами тут регулярно зустрічаємося, значить так чи інакше, але Ви прагнете до краси власного тіла.
Як збільшити і накачати попу дівчині
Моє шанування господа, а особливо дами. З вами Олександр Білий, і сьогодні ми поговоримо, напевно, про найбільш важливою темою для прекрасної половини, а саме як збільшити сідниці дівчини.
Кращі вправи на задній пучок дельт
Радий знову бачити й вітати Вас в тренажерному залі. З вами Олександр Білий. Скажіть відверто, адже напевно практично на кожному тренуванні Ви, так чи інакше, працюєте над плечима.
Вправи для розширення грудної клітки
Для того, щоб грудні мязи виглядали ще більш вражаюче і масивніший, як ніби у вас 2 величезних широких пласта на широкій грудній клітці, вам потрібно додати в комплекс тренувань вправи для розширення грудної клітки.
Як розширити грудну клітку і стати більшими
Вітаю читачів спортивного блогу sportivs.com. Пропоную сьогодні поговорити про те, як розширити грудну клітку незалежно в юному віці або ж після 30 років.
Правильна техніка виконання присідань зі штангою
Доброго часу доби дорогі читачі спортивного блогу sportivs. На звязку Олександр Білий. Чули ви вираз, що накачати великі руки неможливо без тренування ніг? Цього принципу дотримуються багато спортсменів і частка правди тут однозначно є.
Кращі базові вправи для мязів спини
Добрий день, шановні читачі! У цій стаття я вам розповім які базові вправи на спину потрібно виконувати, а також розберемо основні технічні правилами .
Комплекс вправ для тренування задньої частини стегна і сідниць
Вітаю всіх небайдужих до спорту на сторінках спортивного блогу! У цій статті торкнуся тему чоловічих і жіночих ніг з точки зору фітнесу і розберемо наскільки важливі вправи для задньої частини стегна і сідниць.