Бодібілдинг

Присідання Зерхера для збільшення силових показників

Полумяний привіт любителям спорту. З вами Олександр Білий і наша сьогоднішня тема торкнеться нижню частину тіла, а саме – ноги. Багато спортсменів протягом тривалого часу намагаються збільшити ноги, проте ніякі зусилля не дають бажаний результат.

Жим Тейта з гантелями призначення та техніка виконання

Радий привітати вас, дорогі друзі, з вами Олександр Білий і мій спортивний блог sportivs.com. Масивні руки завжди приваблюють жіночу увагу, і сьогодні ми поговоримо про те, як накачати великий і красивий трицепс, який становить 60% обсягу всієї руки.

Тренування мязів з кистьовим еспандером для чоловіків

Здрастуйте, шановні читачі мого блогу про спорт, здоровя і красу. З вами Олександр Білий. Кожен бодібілдер напевно розуміє, яке ключове значення має сила кистей рук, хвата, при виконанні силових вправ.

Як швидко набрати мязову масу

Багато хочуть бути великими і сильними, але як це зробити, знають не всі. Спорт – це здоровя, довголіття, привабливість та активність... Хто з нас не хоче примножити здоровя і привабливість, жити в повну силу і показати на що здатний.

Методика тренування жиму лежачи на силу

Фізкульт-привіт всім читачам! Ось тільки дві хвилини прийшов додому з тренажерного залу і, навіть не переодягаючись, засіла за комп, щоб скоріше поділитися з Вами, поки свіжі враження.

Як впоратися з забитими мязами

Привіт всім небайдужим до спорту та здорового способу життя взагалі! На сторінках нашого блогу ви завжди знайдете багато цікавого і корисного для вашого здоровя і побудови красивої статури.

Популярні