Додому Харчування для спортсменів

Харчування для спортсменів

Харчування для зміцнення суглобів і звязок

Здрастуйте, шановні читачі: бодібілдери, атлети, спортсмени. Сьогодні мова піде про здоровя. Як Ви думаєте, регулярно тренуючись, виконуючи різні навантаження, особливо силові вправи з великою вагою, на чому, в першу чергу, це має негативний відбиток у Вашому організмі? Природно, на суглобах.

Як правильно приймати ізолят сироваткового протеїну

Здрастуйте, спортсмени, бодібілдери і ті, хто тільки замислюється про культуру свого тіла. Сьогодні ми поговоримо про те, як приймати ізолят сироваткового протеїну, і чому саме на ньому слід зупинити свій вибір.

Як приймати дитяче харчування в бодібілдингу

Здравствуйте шановні спортсмени, які постійно відвідують тренажерні зали, провадять інші тренування для формування гарного, мужнього, мязистого тіла.

Спортивне харчування для швидкого набору мязової маси

Доброго дня всім любителям здорового способу життя, з вами Олександр Білий. У тренажерному залі існує одна дуже поширена проблема – труднощі при наборі ваги.

Спортивна дієта для чоловіків на кожен день

Доброго часу доби шановні читачі, на звязку Олександр Білий і сьогодні ми поговоримо про одну з основних тем, яка забезпечує успіх у тренажерному залі.

Яке вибрати спортивне харчування для ефективної тренування

Добрий день, шановні читачі. У сьогоднішній публікації піде мова про те, яке спортивне харчування вибрати для початківців, як набрати масу або схуднути використовуючи добавки для спортсменів.

Як правильно приймати креатин моногідрат в порошку і у формі капсул

Вітаю Вас. На звязку Олександр Білий і сьогодні ми торкнемося дуже цікаву тему це добавки для спортсменів, до яких як правило вдається велика частина атлетів.

Що таке насправді вуглеводне вікно та як його використовувати

Вітаю Вас на sportivs.com з вами Олександр Білий і сьогодні ми поговоримо про одне незвичному стані, яке виникає у більшості після тренування або якийсь тривалу прогулянку, на яку Ви витратили багато сил.

Раціон харчування для набору маси і рельєфної мускулатури

Вітаю читачів качків і бодібілдерів. На звязку Олександр Білий. Сьогодні хочу накидати пару рядків на блозі про те, що необхідно є атлетам для того, щоб постійно прогресувати так і в цілому бути більш енергійним і здоровим.

Як вибрати ідеальний протеїн для набору маси і не тільки

Доброго дня читача блогу. Сьогодні розглянемо досить популярну тему серед спортсменів-початківців про те, як вибрати протеїн для набору маси. Дуже часто початківці бодібілдери в гонитві за швидкими результатами в качалці обирають перший попався на очі протеїновий коктейль.

Протеїновий коктейль для набору маси і росту мязів

Доброго часу доби, дорогі друзі, з вами Олександр Білий і мій спортивно інформаційний блог sportivs. Щоб набрати мязову масу необхідно наполегливо тренуватися і вживати їжу, багату білком, також відмінним джерелом білка буде протеїновий коктейль для росту мязів.

Скільки потрібно білка людині на добу для набору маси і схуднення

Вітаю читачів. Як завжди на звязку Олександр Білий. У сьогоднішній статті задамося важливим питанням присвяченим правильному харчуванню. Що скажете, чи намагаєтеся Ви дотримуватися правильного збалансованого харчування? Якщо так, тоді ви не раз чули про те, скільки і чого рекомендовано вживати в їжу, щоб схуднути або набрати масу.

Як приймати соєвий протеїн при схудненні і наборі маси

Вітаю всіх, хто завітав у наш віртуальний куточок спорту, здорового харчування та культури тіла. Саме останнє сьогодні все більше набирає популярність, ставши модною тенденцією, що не можна не вітати.

Що їсти після тренування в тренажерному залі

Вітаю всіх любителів здорового способу життя, з вами Олександр Білий. Сьогодні ми поговоримо про одну з найважливіших тем в бодібілдингу, яка стосується кожного – що їсти після тренування.

Що таке глютамін і для чого він потрібен

Здрастуйте, дорогі читачі. Будучи сьогодні на тренуванні, я в черговий раз став свідком досить жвавого спору між спортсменами з приводу глютамина: для чого він потрібен і чи потрібен взагалі, корисний чи ні, як його приймати і інше.

Харчування спрямоване на набір мязової маси дівчатам

Добрий день шановні читачі і читачки мого блогу! Як відомо, еталони краси постійно змінюються. Дівчата постійно хочуть бути «в тренді» останньої моди, і в різні часи це означало абсолютно різні речі.

Що краще креатин або bcaa для ефективної тренування

Здрастуйте, шановні атлети. З вами Олександр Білий. Раз ви читаєте цю статтю, значить тренування без додаткового збагачення організму для більш інтенсивного відновлення, збільшення силових показників і зростанню мязової маси, вже вичерпали себе.

L-карнітин що це таке і для чого він потрібен спортсмену?

Вітаю читачів спортивного блогу. З вами Олександр Білий. У сьогоднішній статті обговоримо одну з широко використовуваних спортивних добавок, про яку багато могли чути але не знають її справжнє застосування і задаються питанням схуднення що це таке і для чого він потрібен? На сьогоднішній день L-карнітин є однією з найбільш популярних харчових добавок.

Як правильно застосовувати амінокислоти в спорті

Вітаю читачів блогу про спорт і здоровий спосіб життя. У сьогоднішній статті я хочу ще раз обговорити тему важливості спортивного харчування для швидкого побудови міцної рельєфної мускулатури і окремо обговорити для чого потрібні амінокислоти в спорті, як правильно застосовувати і що це таке.

Що їсти після тренування в тренажерному залі

Вітаю всіх любителів здорового способу життя, з вами Олександр Білий. Сьогодні ми поговоримо про одну з найважливіших тем в бодібілдингу, яка стосується кожного – що їсти після тренування.

Популярні