Додому Харчування для спортсменів

Харчування для спортсменів

Що їсти після тренування в тренажерному залі

Вітаю всіх любителів здорового способу життя, з вами Олександр Білий. Сьогодні ми поговоримо про одну з найважливіших тем в бодібілдингу, яка стосується кожного – що їсти після тренування.

Як приймати дитяче харчування в бодібілдингу

Здравствуйте шановні спортсмени, які постійно відвідують тренажерні зали, провадять інші тренування для формування гарного, мужнього, мязистого тіла.

Раціон харчування для набору маси і рельєфної мускулатури

Вітаю читачів качків і бодібілдерів. На звязку Олександр Білий. Сьогодні хочу накидати пару рядків на блозі про те, що необхідно є атлетам для того, щоб постійно прогресувати так і в цілому бути більш енергійним і здоровим.

Як правильно приймати креатин моногідрат в порошку і у формі капсул

Вітаю Вас. На звязку Олександр Білий і сьогодні ми торкнемося дуже цікаву тему це добавки для спортсменів, до яких як правило вдається велика частина атлетів.

Що їсти після тренування в тренажерному залі

Вітаю всіх любителів здорового способу життя, з вами Олександр Білий. Сьогодні ми поговоримо про одну з найважливіших тем в бодібілдингу, яка стосується кожного – що їсти після тренування.

Спортивне харчування для швидкого набору мязової маси

Доброго дня всім любителям здорового способу життя, з вами Олександр Білий. У тренажерному залі існує одна дуже поширена проблема – труднощі при наборі ваги.

Як вибрати ідеальний протеїн для набору маси і не тільки

Доброго дня читача блогу. Сьогодні розглянемо досить популярну тему серед спортсменів-початківців про те, як вибрати протеїн для набору маси. Дуже часто початківці бодібілдери в гонитві за швидкими результатами в качалці обирають перший попався на очі протеїновий коктейль.

Харчування спрямоване на набір мязової маси дівчатам

Добрий день шановні читачі і читачки мого блогу! Як відомо, еталони краси постійно змінюються. Дівчата постійно хочуть бути «в тренді» останньої моди, і в різні часи це означало абсолютно різні речі.

Як приймати соєвий протеїн при схудненні і наборі маси

Вітаю всіх, хто завітав у наш віртуальний куточок спорту, здорового харчування та культури тіла. Саме останнє сьогодні все більше набирає популярність, ставши модною тенденцією, що не можна не вітати.

Що таке глютамін і для чого він потрібен

Здрастуйте, дорогі читачі. Будучи сьогодні на тренуванні, я в черговий раз став свідком досить жвавого спору між спортсменами з приводу глютамина: для чого він потрібен і чи потрібен взагалі, корисний чи ні, як його приймати і інше.

Раціон харчування для сушіння тіла і побудови вражаючого рельфа

Вітаю читачів спортивного блогу! У сьогоднішній статті обговоримо харчування для сушіння тіла. Саму по собі сушку можна назвати певним етапом тренувань, коли спортсмен намагається позбутися зайвого жиру і води в організмі, щоб максимально підкреслити рельєф.

Як правильно приймати ізолят сироваткового протеїну

Здрастуйте, спортсмени, бодібілдери і ті, хто тільки замислюється про культуру свого тіла. Сьогодні ми поговоримо про те, як приймати ізолят сироваткового протеїну, і чому саме на ньому слід зупинити свій вибір.

Що краще креатин або bcaa для ефективної тренування

Здрастуйте, шановні атлети. З вами Олександр Білий. Раз ви читаєте цю статтю, значить тренування без додаткового збагачення організму для більш інтенсивного відновлення, збільшення силових показників і зростанню мязової маси, вже вичерпали себе.

Скільки потрібно білка людині на добу для набору маси і схуднення

Вітаю читачів. Як завжди на звязку Олександр Білий. У сьогоднішній статті задамося важливим питанням присвяченим правильному харчуванню. Що скажете, чи намагаєтеся Ви дотримуватися правильного збалансованого харчування? Якщо так, тоді ви не раз чули про те, скільки і чого рекомендовано вживати в їжу, щоб схуднути або набрати масу.

Що таке насправді вуглеводне вікно та як його використовувати

Вітаю Вас на sportivs.com з вами Олександр Білий і сьогодні ми поговоримо про одне незвичному стані, яке виникає у більшості після тренування або якийсь тривалу прогулянку, на яку Ви витратили багато сил.

L-карнітин що це таке і для чого він потрібен спортсмену?

Вітаю читачів спортивного блогу. З вами Олександр Білий. У сьогоднішній статті обговоримо одну з широко використовуваних спортивних добавок, про яку багато могли чути але не знають її справжнє застосування і задаються питанням схуднення що це таке і для чого він потрібен? На сьогоднішній день L-карнітин є однією з найбільш популярних харчових добавок.

Харчування для зміцнення суглобів і звязок

Здрастуйте, шановні читачі: бодібілдери, атлети, спортсмени. Сьогодні мова піде про здоровя. Як Ви думаєте, регулярно тренуючись, виконуючи різні навантаження, особливо силові вправи з великою вагою, на чому, в першу чергу, це має негативний відбиток у Вашому організмі? Природно, на суглобах.

Яке вибрати спортивне харчування для ефективної тренування

Добрий день, шановні читачі. У сьогоднішній публікації піде мова про те, яке спортивне харчування вибрати для початківців, як набрати масу або схуднути використовуючи добавки для спортсменів.

Протеїновий коктейль для набору маси і росту мязів

Доброго часу доби, дорогі друзі, з вами Олександр Білий і мій спортивно інформаційний блог sportivs. Щоб набрати мязову масу необхідно наполегливо тренуватися і вживати їжу, багату білком, також відмінним джерелом білка буде протеїновий коктейль для росту мязів.

Спортивна дієта для чоловіків на кожен день

Доброго часу доби шановні читачі, на звязку Олександр Білий і сьогодні ми поговоримо про одну з основних тем, яка забезпечує успіх у тренажерному залі.

Популярні

Роздільне харчування для схуднення

0
Вітаю. На звязку Олександр Білий. Сьогодні пропоную обговорити принципи харчування. Напевно кожен з нас хоч раз у житті замислювався над тим, щоб зайнятися спортом і почати вести здоровий спосіб життя, і в першу чергу правильно харчуватися.