Додому Харчування для спортсменів

Харчування для спортсменів

Що їсти після тренування в тренажерному залі

Вітаю всіх любителів здорового способу життя, з вами Олександр Білий. Сьогодні ми поговоримо про одну з найважливіших тем в бодібілдингу, яка стосується кожного – що їсти після тренування.

Харчування для зміцнення суглобів і звязок

Здрастуйте, шановні читачі: бодібілдери, атлети, спортсмени. Сьогодні мова піде про здоровя. Як Ви думаєте, регулярно тренуючись, виконуючи різні навантаження, особливо силові вправи з великою вагою, на чому, в першу чергу, це має негативний відбиток у Вашому організмі? Природно, на суглобах.

Спортивні добавки для набору мязової маси

Вітаю читачів спортивного блогу. З вами Олександр Білий. Сьогодні пропоную поговорити про спортивні добавки для набору мязової маси. Адже шлях до красивого і мязистими тілу довжин і тернистий.

Протеїновий коктейль для набору маси і росту мязів

Доброго часу доби, дорогі друзі, з вами Олександр Білий і мій спортивно інформаційний блог sportivs. Щоб набрати мязову масу необхідно наполегливо тренуватися і вживати їжу, багату білком, також відмінним джерелом білка буде протеїновий коктейль для росту мязів.

Спортивна дієта для чоловіків на кожен день

Доброго часу доби шановні читачі, на звязку Олександр Білий і сьогодні ми поговоримо про одну з основних тем, яка забезпечує успіх у тренажерному залі.

Як приймати соєвий протеїн при схудненні і наборі маси

Вітаю всіх, хто завітав у наш віртуальний куточок спорту, здорового харчування та культури тіла. Саме останнє сьогодні все більше набирає популярність, ставши модною тенденцією, що не можна не вітати.

Яке вибрати спортивне харчування для ефективної тренування

Добрий день, шановні читачі. У сьогоднішній публікації піде мова про те, яке спортивне харчування вибрати для початківців, як набрати масу або схуднути використовуючи добавки для спортсменів.

Види спортивного харчування

Вітаю читачів. Пропоную сьогодні зупинитися на спортивні добавки і розглянути види спортивного харчування. Вибір спортивного харчування буде залежати від балансу білків, жирів і вуглеводів, які можна отримати з нього.

Що таке глютамін і для чого він потрібен

Здрастуйте, дорогі читачі. Будучи сьогодні на тренуванні, я в черговий раз став свідком досить жвавого спору між спортсменами з приводу глютамина: для чого він потрібен і чи потрібен взагалі, корисний чи ні, як його приймати і інше.

Як правильно приймати ізолят сироваткового протеїну

Здрастуйте, спортсмени, бодібілдери і ті, хто тільки замислюється про культуру свого тіла. Сьогодні ми поговоримо про те, як приймати ізолят сироваткового протеїну, і чому саме на ньому слід зупинити свій вибір.

Як приймати дитяче харчування в бодібілдингу

Здравствуйте шановні спортсмени, які постійно відвідують тренажерні зали, провадять інші тренування для формування гарного, мужнього, мязистого тіла.

Що краще креатин або bcaa для ефективної тренування

Здрастуйте, шановні атлети. З вами Олександр Білий. Раз ви читаєте цю статтю, значить тренування без додаткового збагачення організму для більш інтенсивного відновлення, збільшення силових показників і зростанню мязової маси, вже вичерпали себе.

Як правильно приймати креатин моногідрат в порошку і у формі капсул

Вітаю Вас. На звязку Олександр Білий і сьогодні ми торкнемося дуже цікаву тему це добавки для спортсменів, до яких як правило вдається велика частина атлетів.

Скільки потрібно білка людині на добу для набору маси і схуднення

Вітаю читачів. Як завжди на звязку Олександр Білий. У сьогоднішній статті задамося важливим питанням присвяченим правильному харчуванню. Що скажете, чи намагаєтеся Ви дотримуватися правильного збалансованого харчування? Якщо так, тоді ви не раз чули про те, скільки і чого рекомендовано вживати в їжу, щоб схуднути або набрати масу.

Що їсти після тренування в тренажерному залі

Вітаю всіх любителів здорового способу життя, з вами Олександр Білий. Сьогодні ми поговоримо про одну з найважливіших тем в бодібілдингу, яка стосується кожного – що їсти після тренування.

Спортивна дієта для чоловіків на кожен день

Доброго часу доби шановні читачі, на звязку Олександр Білий і сьогодні ми поговоримо про одну з основних тем, яка забезпечує успіх у тренажерному залі.

Спортивне харчування для швидкого набору мязової маси

Доброго дня всім любителям здорового способу життя, з вами Олександр Білий. У тренажерному залі існує одна дуже поширена проблема – труднощі при наборі ваги.

L-карнітин що це таке і для чого він потрібен спортсмену?

Вітаю читачів спортивного блогу. З вами Олександр Білий. У сьогоднішній статті обговоримо одну з широко використовуваних спортивних добавок, про яку багато могли чути але не знають її справжнє застосування і задаються питанням схуднення що це таке і для чого він потрібен? На сьогоднішній день L-карнітин є однією з найбільш популярних харчових добавок.

Як правильно застосовувати амінокислоти в спорті

Вітаю читачів блогу про спорт і здоровий спосіб життя. У сьогоднішній статті я хочу ще раз обговорити тему важливості спортивного харчування для швидкого побудови міцної рельєфної мускулатури і окремо обговорити для чого потрібні амінокислоти в спорті, як правильно застосовувати і що це таке.

Раціон харчування для сушіння тіла і побудови вражаючого рельфа

Вітаю читачів спортивного блогу! У сьогоднішній статті обговоримо харчування для сушіння тіла. Саму по собі сушку можна назвати певним етапом тренувань, коли спортсмен намагається позбутися зайвого жиру і води в організмі, щоб максимально підкреслити рельєф.

Популярні