Додому Вправи для фітнесу

Вправи для фітнесу

Ефективна сушка тіла і спалювання жиру для дівчат

Радий привітати вас, дорогі друзі, з вами Олександр Білий і мій спортивно-інформативний блог sportivs. Наближається весна і незабаром літній сезон, і всі б хотіли бути у формі, мати рельєфне спортивну статуру і мінімум підшкірного жиру, особливо це стосується жіночої статі.

Вправи для розтяжки мязів спини

Привіт читачам нашого блогу, покликаного допомагати кожному в досягненні спортивних успіхів. На звязку Олександр Білий. Нещодавно спостерігав у залі за атлетами, які вчасно тренування тягають залізо і практично не приділяють часу звичайної зарядки і розтяжці мязів.

Як швидко і ефективно схуднути в ляшках

Вітаю Вас, сьогодні торкнемося дуже актуальну для більшості дівчат тему - як боротися з такою проблемною зоною як повні стегна або як ще кажуть ляшки? Ви напевно помічали, що спробувавши різні дієти, виснажливі тренування, ця зону дуже важко опрацювати та довести її до бажаного образу.

Комплекс вправ для побудови ідеального тіла

Привіт відвідувачам і постійним читачам! Якщо ви зайшли на сторінки блогу і звернули увагу на заголовок цієї статті, значить ви зацікавлені в побудові свого тіла.

Як можна швидко накачати мязи преса до кубиків

Доброго дня! Як правильно і, головне, вчасно Ви завітали на sportivs.com! І неважливо, що Ви не займаєтеся бодібілдінгом. Те, над чим ми будемо працювати сьогодні не тільки стосується, але і є предметом мрій всіх і кожного! І в більшості випадків саме лінь стає перешкодою до досягнення мети.

Як швидко і ефективно прибрати вушка на стегнах

Доброго дня всім спортсменам і спортсменкам, з вами Олександр Білий. Однією з найпоширеніших жіночих проблем є вушка на стегнах. При цьому крім дівчат з великою вагою, вушка бувають і у худих, неприємно так? Тому ми поговоримо про те, як прибрати вушка на стегнах і привести своє тіло в порядок за максимально короткий термін.

Ефективні вправи для хребта на фітболі

Доброго дня читачі блогу sportivs.com у цій статті поділюся з вами спортивними рецептами від болів в спині за допомогою мяча і розглянемо вправи на фітболі для хребта, які можуть допомогти Вам не тільки зміцнити мязи спини, виправити поставу, але і цілком поліпшити стан здоровя.

Як схуднути в ляшках в домашніх умовах

Вітаю читачів блогу. Не за горами ваги і літо, сонце, короткі шортики і... ефектні стрункі жіночі ніжки. Легка витончена хода підкорює погляди всіх чоловіків, але...

Комплекс вправ для спалювання підшкірного жиру на животі

Привіт всім небайдужим прихильникам здорового способу життя і тим, хто вірить в свої сили для побудови тіла мрії! У цій статті я приділю увагу головній проблемі худнуть, а саме підшкірного жиру на животі і способів боротьби з ним.

Вправа пілатес для спини і попереку

Вітаю вас дорогі друзі у моєму спортивному блоці sportivs. На звязку Олександр Білий. Сьогодні я розповім вам про пілатес вправи для спини, попереку і поліпшення розтяжки.

Вправа велосипед для схуднення і тренування преса

Вітаю Вас, чи мріяли Ви коли-небудь про плоскому животі з 6 кубиками? Напевно мріяли, і навіть намагалися, але досягти бажаного виявилося не так вже й просто.

Комплекс вправ для схуднення литок ніг

Вітаю Вас на блозі sportivs.com. З вами Олександр Білий. У даній статті я хочу докладно пояснити вам, які вправи для схуднення литок ніг є найбільш ефективними і яких помилок не варто допускати при виконанні вправ для ніг.

Як зробити стегна більш округлими і симпатичними

Вітаю вас на своєму блозі! Хочу торкнутися актуальний жіночий питання, а конкретніше, в цій статті піде мова про те, як зробити стегна округлими, і за допомогою яких вправ можна привести себе у форму перед пляжним сезоном, адже округлість стегон завжди приваблювала чоловічі погляди.

Ефективні вправи для красивої постави в домашніх умовах

Доброго дня дорогі читачі мого спортивного блогу sportivs. З вами Олександр Білий. Поступово наближаються теплі часи і на зміну курток і светрів прийдуть відкриті майки і футболки, і щоб виглядати красиво — до цього потрібно підготуватися.

Комплекс вправ для схуднення в тренажерному залі

Вітаю вас дорогі друзі. З вами Олександр Білий і спортивно-інформаційний блог sportivs. Раніше ми розглядали тему як прибрати пузо, в ній я описав поради та рекомендації, тепер же я хотів розглянути подібну тему — вправи для схуднення в тренажерному залі.

Інтервальні тренування для швидкого схуднення в домашніх умовах

Вітаю Вас. Скоро Новий рік і хочеться зустріти його в повній красі, але залишилося не так багато часу. Насправді часу достатньо, якщо вибрати правильний підхід.

Як зробити ноги худими і стрункими без слідів жиру

Доброго часу доби, друзі! З вами Олександр Білий, і моя чергова, цікава стаття, присвячена темі спорту та здорового способу життя. Сьогодні ми поговоримо про статтю під назвою як зробити ноги худими.

Масажний обруч для схуднення і стрункої фігури

Вітаю читачів блогу, які хочуть виглядати стрункими і підтягнутими. Обруч масажний для схуднення, хорошої фізичної форми, а також підтримання свого тіла тонусі зарекомендував себе протягом багатьох поколінь і допоможе в побудові фігури.

Як прибрати жир з живота і боків в домашніх умовах

Доброго часу читачам. З вами Олександр Білий. Пропоную сьогодні ще трохи поговорити про схуднення. Процес схуднення досить непростий з точки зору емоційного настрою.

Як швидко прибрати пузо чоловікові і дівчині

Радий привітати читачів спортивного блогу sportivs. З вами Олександр Білий, і сьогодні я б хотів торкнутися, напевно, найбільш цікаву тему для всіх – як прибрати пузо.

Популярні

Список продуктів, що містять швидкі вуглеводи

0
Вітаю читачів блогу. З вами Олександр Білий. Сьогодні ви дізнаєтеся, що є головною причиною набору зайвої ваги. Як часто ви замислюєтеся про те, що їсте кожен день? Адже правильно побудований раціон відіграє важливу роль, як в схудненні так і в цілому в здоровому стані кожного з нас.