Що вибрати-Кроссфіт або бодібілдинг?

В останні роки популярність кроссфіта значно зросла і він склав серйозну конкуренцію такому поширеному напрямку спорту, як бодібілдинг. Вони сильно відрізняються один від одного. При цьому одночасно займатися і тим, і іншим виходить далеко не у кожного спортсмена. Ось чому сьогодні ми хотіли б допомогти вам визначитися, що краще-Кроссфіт або бодібілдинг? Докладніше про дивовижний світ бодібілдіегу, можна дізнатися за посиланням JBHNews.

Що кажуть експерти?
Що вибрати-Кроссфіт або бодібілдинг?
Згідно з останніми дослідженнями і думку фахівців в цій області, вибираючи між кроссфітом і бодібілдінгом перевагу краще віддати першому варіанту, оскільки він вважається більш корисним і здоровим для звичайного середньостатистичної людини. Багато людей не планують займатися фітнесом так, щоб стати професіоналом в цій сфері. Вони хочуть просто підтримувати на належному рівні свою фізичну форму.

Порівняння двох напрямків
Що ж вибрати-Кроссфіт або бодібілдинг? Вищесказане зовсім не означає того, що бодібілдинг є якимось неправильним або шкідливим видом спорту. Проте, в порівнянні з кроссфітом, можна виділити пару значних його недоліків. Наприклад, щоб стати культуристом, необхідно відійти від стереотипів у сфері харчування, почати вживати спеціальне спортивне харчування, а також всілякі добавки хімічного і органічного походження. CrossFit набагато менш вимогливий до підходів в харчуванні. Його прихильники зовсім не зобов’язані приймати різні добавки.

Іншою перевагою кроссфіта є досить динамічний розвиток цього напрямку. В області бодібілдингу все ще актуальні віяння, які встановилися з часів молодості Шварценеггера. Шанувальники кроссфіта ж можуть розраховувати на регулярні отримання нових концепцій харчування і тренувальних програм.

Як стати успішним культуристом

Якщо людина починає займатися бодібілдінгом, то, зрозуміло, бажає домогтися будь-яких успіхів на цьому терені. Існує досить багато ключових моментів, які в комплексі ведуть до успіху в бодібілдингу. До них можна віднести, наприклад, самовідданість, мотивацію, послідовність виконання програм і періодичні тренування укупі з дієтою, і т.д. Це все — дуже важливі складові частини до пазла, який називається бодібілдінгом.

Нелегко стати справжнім культуристом, тим більше тепер, коли є так багато обивательських уявлень про бодібілдерів. Одним з найбільших непорозумінь є те, що для того, щоб бути м’язистим, людина нерпеменно повинен «сидіти» на стероїдах.

Вважається, що приймати добавки, такі як білки або креатин, — це те ж саме, що приймати стероїди. Неосвічені і вкірні неправильні уявлення про яку-небудь області можуть завдати шкоди моральному духу бодібілдера, що вже говорити про імідж.

Якщо ці люди ще й відносяться до сімейного кола спортсмена, необхідно спробувати чітко і правильно розповісти про ту діяльність, якою він займається, щоб припинити домисли і помилкове уявлення про цей вид спорту. Оскільки підтримка близьких напевно доведеться до речі, а ось їх несхвалення може і перешкодити домогтися того, про що мрієш. Так що серед порад, які напевно допоможуть удосконалити результат, є і такий: поговоріть з близькими. Поясніть їм всі основи, обговоріть ризики. Нехай створюване вами тіло буде предметом також і їх гордості.