Тренування та харчування

Банка з яскравою етикеткою обіцяє «мінус п’ять кілограмів за місяць», і рука сама тягнеться до кошика. Це відчуття знайоме багатьом, особливо навесні, …

Худорлявому півзахиснику дістається в кожній боротьбі за м’яч. Він тренується тричі на тиждень і їсть «як усі», а стрілка ваг місяцями стоїть …

Полиця в спортзалі з різнокольоровими банками довго здавалася мені територією для посвячених. Написи англійською, незрозумілі абревіатури, ціни, від яких хочеться просто піти …

Банка з написом «протеїн» довго асоціювалася у мене з чимось напівфармацевтичним. Виявилося, що всередині — звичайний молочний білок, той самий, що залишається …

Після важкого тренування ноги ниють два дні, а на третій знову треба виходити на поле. У такі моменти й зʼявляється думка, що …

У розмовах про спортивне харчування креатин згадують чи не найчастіше. Довкола нього одночасно існують і захоплені відгуки, і застарілі страшилки з форумів. …