Як вилікувати зір

Чи можна поліпшити зір за тиждень. При зниженні гостроти зору не варто поспішати використовувати окуляри, які зовсім не сприяють поліпшенню зору. З цієї статті ви дізнаєтеся, як поліпшити зір за тиждень за допомогою простих вправ. ФотоGettyКак виправити зір за тиждень. В основі відновлення зору за 7 днів лежить принцип зняття напруги з очей. Найефективнішою вправою для цього є пальмінг, який виконується так:· потрібно сісти на стілець, розташувавши лікті на столі;· випрямитися – це необхідно для нормального кровопостачання мозку;· розслабити кисті рук, струсивши їх;· потерти долоні до виникнення теплоти в них;· скласти долоні пригорщею і прикласти їх до закритих очей, стуливши підстави мізинців на переніссі, наче це дужки окулярів (очі повинні мати можливість вільно моргати);· почати згадувати приємні події. Під час пальминга розслабляється психіка, в результаті чого усувається зорове напруження і поліпшується гострота зору. При правильному виконанні вправи людина бачить тільки чорний колір. Саме до такого стану треба проводити пальмінг. Виконувати таку вправу треба при перших проявах очної втоми. Також можна значно поліпшити зір, тиждень виконуючи нехитрі вправи для очей: 1) Повертати очі в праву і ліву сторони поперемінно. 3) Описувати очима велике коло спочатку за годинниковою, а потім проти годинникової стрілки. Спочатку дивитися вліво вгору і відвести погляд вправо вниз. Повернувшись у вихідне положення, поморгати. Тепер дивитися вправо вгору, опустивши потім очі вліво вниз. Поморгати і повернути погляд у вихідне положення. 5) Замружувати очі кілька разів і широко їх відкривати. 6) Дивитися на перенісся, зводячи ока разом. Якщо починає крутитися голова, вправа пропускається або знижується його інтенсивність. 7) Поморгати протягом хвилини без зусиль. 8) Приклеїти до вікна темний кружечок на рівні особи. Дивитися спочатку на кружечок, а потім – на об’єкт на вулиці, розташований далі 8 метрів. 9) Виконати пальмінг протягом 10 хвилин. Ці вправи дозволять натренувати очні м’язи і поліпшити гостроту зору. Важливо тільки виконувати їх правильно (повторювати кожне слід кілька разів) і в регулярному режимі.
Також хочемо вам порекомендувати https://www.tarus.ua/