Додому Вправи для фітнесу

Вправи для фітнесу

Вправи для розтяжки мязів спини

Привіт читачам нашого блогу, покликаного допомагати кожному в досягненні спортивних успіхів. На звязку Олександр Білий. Нещодавно спостерігав у залі за атлетами, які вчасно тренування тягають залізо і практично не приділяють часу звичайної зарядки і розтяжці мязів.

Ефективні вправи для красивої постави в домашніх умовах

Доброго дня дорогі читачі мого спортивного блогу sportivs. З вами Олександр Білий. Поступово наближаються теплі часи і на зміну курток і светрів прийдуть відкриті майки і футболки, і щоб виглядати красиво — до цього потрібно підготуватися.

Інтервальні кардіотренування для розвитку мязів і схуднення

Доброго дня читачам sportivs.com. На сьогоднішньому тренуванні розглянемо інтервальні кардіотренування для схуднення побудови мязової маси і визначимо наскільки вони ефективні для спалювання жиру і побудови стрункої фігури, як у чоловіків так і у жінок.

Ефективна сушка тіла і спалювання жиру для дівчат

Радий привітати вас, дорогі друзі, з вами Олександр Білий і мій спортивно-інформативний блог sportivs. Наближається весна і незабаром літній сезон, і всі б хотіли бути у формі, мати рельєфне спортивну статуру і мінімум підшкірного жиру, особливо це стосується жіночої статі.

Інтервальні тренування для швидкого схуднення в домашніх умовах

Вітаю Вас. Скоро Новий рік і хочеться зустріти його в повній красі, але залишилося не так багато часу. Насправді часу достатньо, якщо вибрати правильний підхід.

Як зробити ноги худими і стрункими без слідів жиру

Доброго часу доби, друзі! З вами Олександр Білий, і моя чергова, цікава стаття, присвячена темі спорту та здорового способу життя. Сьогодні ми поговоримо про статтю під назвою як зробити ноги худими.

Комплекс вправ для спалювання підшкірного жиру на животі

Привіт всім небайдужим прихильникам здорового способу життя і тим, хто вірить в свої сили для побудови тіла мрії! У цій статті я приділю увагу головній проблемі худнуть, а саме підшкірного жиру на животі і способів боротьби з ним.

Як схуднути в ляшках в домашніх умовах

Вітаю читачів блогу. Не за горами ваги і літо, сонце, короткі шортики і... ефектні стрункі жіночі ніжки. Легка витончена хода підкорює погляди всіх чоловіків, але...

Як швидко і ефективно прибрати вушка на стегнах

Доброго дня всім спортсменам і спортсменкам, з вами Олександр Білий. Однією з найпоширеніших жіночих проблем є вушка на стегнах. При цьому крім дівчат з великою вагою, вушка бувають і у худих, неприємно так? Тому ми поговоримо про те, як прибрати вушка на стегнах і привести своє тіло в порядок за максимально короткий термін.

Як стати на місток в домашніх умовах з положення стоячи

Доброго часу доби дорогі читачі спортивного блогу sportivs. З вами Олександр Білий. Наша сьогоднішня тема має назву як стати на місток. Під кінець ви дізнаєтеся про найбільш ефективних вправ для розминки і про ті способи, які допоможуть навчитися ставати на місток, перебуваючи в будь-якому положенні.

Як швидко і ефективно схуднути в ляшках

Вітаю Вас, сьогодні торкнемося дуже актуальну для більшості дівчат тему - як боротися з такою проблемною зоною як повні стегна або як ще кажуть ляшки? Ви напевно помічали, що спробувавши різні дієти, виснажливі тренування, ця зону дуже важко опрацювати та довести її до бажаного образу.

Комплекс вправ для схуднення в тренажерному залі

Вітаю вас дорогі друзі. З вами Олександр Білий і спортивно-інформаційний блог sportivs. Раніше ми розглядали тему як прибрати пузо, в ній я описав поради та рекомендації, тепер же я хотів розглянути подібну тему — вправи для схуднення в тренажерному залі.

Як зменшити обєм стегон і підтягнути форму сідниць

Доброго часу доби дорогі читачі спортивного блогу sportivs, з вами Олександр Білий. Наближається весна і це означає, що на зміну теплим пуховикам і штанів прийде легкі курточки і шорти.

Комплекс вправ для побудови ідеального тіла

Привіт відвідувачам і постійним читачам! Якщо ви зайшли на сторінки блогу і звернули увагу на заголовок цієї статті, значить ви зацікавлені в побудові свого тіла.

Ефективні вправи для хребта на фітболі

Доброго дня читачі блогу sportivs.com у цій статті поділюся з вами спортивними рецептами від болів в спині за допомогою мяча і розглянемо вправи на фітболі для хребта, які можуть допомогти Вам не тільки зміцнити мязи спини, виправити поставу, але і цілком поліпшити стан здоровя.

Як швидко прибрати пузо чоловікові і дівчині

Радий привітати читачів спортивного блогу sportivs. З вами Олександр Білий, і сьогодні я б хотів торкнутися, напевно, найбільш цікаву тему для всіх – як прибрати пузо.

Як можна швидко накачати мязи преса до кубиків

Доброго дня! Як правильно і, головне, вчасно Ви завітали на sportivs.com! І неважливо, що Ви не займаєтеся бодібілдінгом. Те, над чим ми будемо працювати сьогодні не тільки стосується, але і є предметом мрій всіх і кожного! І в більшості випадків саме лінь стає перешкодою до досягнення мети.

Як зробити стегна більш округлими і симпатичними

Вітаю вас на своєму блозі! Хочу торкнутися актуальний жіночий питання, а конкретніше, в цій статті піде мова про те, як зробити стегна округлими, і за допомогою яких вправ можна привести себе у форму перед пляжним сезоном, адже округлість стегон завжди приваблювала чоловічі погляди.

Як швидко прибрати живіт і боки в домашніх умовах

Здрастуйте дорогі читачі і читачки. Напевно, багатьох з Вас турбує недостатньо, на Ваш погляд, гладкий живіт: начебто і прес качаєте, а все одно певна опуклість є, і що з нею робити – незрозуміло.

Комплекс вправ для схуднення литок ніг

Вітаю Вас на блозі sportivs.com. З вами Олександр Білий. У даній статті я хочу докладно пояснити вам, які вправи для схуднення литок ніг є найбільш ефективними і яких помилок не варто допускати при виконанні вправ для ніг.

Популярні