Додому Тренування вдома і на вулиці

Тренування вдома і на вулиці

Як правильно вибрати еліптичний тренажер для дому

Вітаю читачів. У вас є бажання тренуватися з допомогою тренажерів? Бажаєте крутити педалі велосипеда, бігати по доріжці і крокувати на степпере, але немає достатнього часу, місця і засобів на купівлю всього цього? Тоді варто звернути увагу на еліптичні тренажери.

Підтягування зворотним хватом на біцепс і для спини

Вітаю читачів і передплатників інформаційно-ознайомчого блогу sportivs, з вами Олександр Білий. Для багатьох чоловіків великий біцепс є еталоном мужності, сили і краси.

Як правильно робити вправу планка

Вітаю читачів sportivs. На звязку Олександр Білий і сьогодні я поділюся з вами своїм відкликанням про один з ефективних вправ, яка не доводилося мені ніколи раніше виконувати і під час якого задіє майже всі групи мязів.

Комплекс вправ для зміцнення мязів попереку

Доброго часу доби дорогі друзі і читачі блогу sportivs. Чи стикалися ви з втомою, болем або слабкістю в області попереку? Найімовірніше, що ці почуття для вас будуть знайомі, адже відвідуючи тренажерний зал багато просто забувають про тренуванні цій частині спини.

Як правильно почати бігати для схуднення та краси тіла

Вітаю читачів блогу про спорт і здоровий спосіб життя. Мабуть, кожна людина хоча б раз у житті замислювався про те, що непогано б зайнятися бігом. Зазвичай причиною таких думок стає бажання схуднути до літа у жінок і позбутися округляющегося «пивного живота» у чоловіків.

Які мязи тренуються при подтягиваниях на турніку

Вітаю вас, читачі мого блогу! З вами Олександр Білий. Сьогодні ми з вами обговоримо таку цікаву тему, як турнік. Ще до розвитку сфери тренажерних залів в нашій країні, турнік був улюбленим заняттям багатьох спортсменів.

Кращі програми тренувань на турніку і брусах

Доброго дня читачі блогу. Буквально кожен раз проходячи повз спортивного майданчика, око радіє, спостерігаючи за спортивними пацанами, постійно вправляються на перекладині, брусах.

Вправи з гирею для тренування на біцепс

Вітаю Вас на спортивному блозі Олександра Білого, сьогодні я вирішив поговоримо про давно відомому і ефективному вигляді тренувань для біцепса, про який останнім часом стали багато атлети забувати.

Ефективний ранковий біг для схуднення

Здрастуйте, або, скоріше, доброго ранку, дорогі відвідувачі наших віртуальних тренувань, адже сьогодні ми будемо здійснювати ранковий біг для схуднення.

Вправи на турніку для збільшення росту тіла

Вітаю Вас, з Вами Олександр Білий. Відразу прямо питання: чи влаштовує Вас свій зріст? Або Ви хотіли б виглядати ще на пару сантиметрів вище? Може Ви вже давно замислювалися про це і навіть намагалися годинами висіти на турніку, але безрезультатно.

Основи здорового способу життя та зміцнення організму

Вітаємо читачів блогу. З Вами Олександр Білий. Якщо Ви почали читати статтю значить підтримуєте починання в побудові корисних звичок! Давайте ненудно розберемо що таке здоровий спосіб життя, з чого він починається і як довго триває.

Як правильно висіти на крутиться турніку

Вітаю всіх, заглянувших сьогодні на наше тренування. Сьогодні вона буде кілька і незвичною для Вас. Скажіть, напевно практичний кожен з Вас бачив у людних місцях свого міста атракціон, якщо його можна так назвати, «Крутиться турнік».

Підтягування зворотним хватом на біцепс і для спини

Вітаю читачів і передплатників інформаційно-ознайомчого блогу sportivs, з вами Олександр Білий. Для багатьох чоловіків великий біцепс є еталоном мужності, сили і краси.

Ефективний комплекс вправ для схуднення будинку

Вітаю читачів спортивного блогу. Питання стрункої фігури з мінімальними жировими відкладеннями це мрія не тільки дівчат, але і чоловіків. Пропоную в даному матеріалі вивчити комплекс вправ для схуднення в домашніх умовах.

Комплекс вправ для ранкової зарядки

Вітаю людей, що цінують своє здоровя і дивляться в бік спорту. У сьогоднішній статті пропоную розглянути комплекс вправ для ранкової зарядки, яка підійде, як для чоловіків так і для жінок, і дітей.

Тренування мязів спини в домашніх умовах

Привіт всім! Сьогодні ми будемо проводити чергову домашню тренування, причому, мабуть, саме з неї і слід починати домашній тренінг, тим більш силовий.

Стретчинг для початківців покращуємо розтяжку в домашніх умовах

Радий привітати вас дорогі читачі блогу sportivs. Всім відомо, що у людини без фізичного навантаження починає страждати тіло від напруженості – слабшають мязи, стають жорсткими.

Як збільшити результат за кількістю підтягувань на турніку

Вітаємо читачів нашого спортивного блогу! З вами Олександр Білий. Попереду теплі дні, а це означає, що можна тренуватися на свіжому повітрі у дворі.

Як ефективно схуднути в домашніх умовах на 10 кілограм

Кожна дівчина і жінка в цьому світі не бажає бути самою чарівною, прекрасною і бажаною? І практично кожна дівчина та й чоловік може погодитися з тим, що практично всі ці якості перебувають у прямій залежності від стану фігури.

Вправи для тренування ніг в домашніх умовах

Здрастуйте, дорогі читачі! З вами Олександр Білий. Сподіваюся, вам сподобався мій блог і ви знайдете багато корисної та інформативного для себе?! Сьогоднішня тема, присвячена тренувань ніг, спрямованих на позбавлення від зайвої ваги, з розвитком мускулатури.

Популярні

Масажний обруч для схуднення і стрункої фігури

0
Вітаю читачів блогу, які хочуть виглядати стрункими і підтягнутими. Обруч масажний для схуднення, хорошої фізичної форми, а також підтримання свого тіла тонусі зарекомендував себе протягом багатьох поколінь і допоможе в побудові фігури.