Додому Тренування вдома і на вулиці

Тренування вдома і на вулиці

Комплекс вправ для зміцнення попереку

Вітаю вас, з вами Олександр Білий. Сьогодні на вас чекає цікава стаття, яка буде корисною, як для спортсменів з тренажерних залів, так і людей, які скаржаться на постійні болі в області спини.

Методика бодіфлекс для схуднення за 15 хвилин

Вітаю читачів. У цій статті ми обговоримо систему бодіфлекс для початківців, яка являє собою методику позбавлення від зайвої ваги, заснована на аеробному диханні.

Вправи для тренування ніг в домашніх умовах

Здрастуйте, дорогі читачі! З вами Олександр Білий. Сподіваюся, вам сподобався мій блог і ви знайдете багато корисної та інформативного для себе?! Сьогоднішня тема, присвячена тренувань ніг, спрямованих на позбавлення від зайвої ваги, з розвитком мускулатури.

Вправи для аеробного тренування в домашніх умовах

Привіт, шановні любителі спорту і цінителі власного здоровя. Сьогодні, пропоную, не піти в тренажерний зал і навантажувати себе силовими тренуваннями.

Комплекс вправ з гирею на грудні мязи

Доброго часу доби, дорогі друзі, радий привітати вас у моєму блозі. Сьогодні ми розглянемо вправи з гирею на грудні мязи. У цій статті я розповім про всіх різновидах найбільш повної прокачування грудей гиревыми снарядами.

Як ефективно схуднути в домашніх умовах на 10 кілограм

Кожна дівчина і жінка в цьому світі не бажає бути самою чарівною, прекрасною і бажаною? І практично кожна дівчина та й чоловік може погодитися з тим, що практично всі ці якості перебувають у прямій залежності від стану фігури.

Ефективні вправи для схуднення в домашніх умовах

В наш час шаленого життєвого ритму дуже важливо не забувати і піклується про своєму організмі. Адже від нашого самопочуття і життєвої енергії залежить тривалість якісного життя, життя в радість, залежить наша здатність працювати, виховувати дітей, берегти сімейне вогнище.

Комплекс вправ з пружинним еспандером

Вітаю на сторінках блогу всіх небайдужих до спорту і просто підтримують своє здоровя! У цій статті поговоримо як розвинути силу рук і спини за допомогою одного обладнання.

Воркаут тренування і вуличний бодібілдінг для початківців

Привіт читачам блогу sportivs.com. На звязку Олександр Білий. У даній статті я хочу оголосити про випуск у світ нового відеокурсуВуличний бодібілдинг Workout.

Кроссфіт програма тренувань для розвитку всього тіла

Вітаю вас, справжні і майбутні спортсмени! Чули ви вже про досить новому і дуже популярному на даний момент вигляді тренувань, як кроссфіт? Може вже навіть пробували їм займатися? Давайте розкриємо основні моменти.

Кращі вправи для тренування спини на турніку

Вітаю Вас на нашій тренуванні. Багато починаючі бодібілдери, в гонитві за накачаної грудьми, руками, забувають про те, чого не бачать у дзеркалі – спині.

Як правильно вибрати велотренажер для дому

Вітаю читачів блогу sportivs.com. У сьогоднішній статті я хочу поговорити про міні спортивному залі в домашніх умовах, а також підказати як вибрати велотренажер для дому правильно і недорого.

Комплекс вправ для зміцнення попереку

Вітаю вас, з вами Олександр Білий. Сьогодні на вас чекає цікава стаття, яка буде корисною, як для спортсменів з тренажерних залів, так і людей, які скаржаться на постійні болі в області спини.

Кращі вправи для тренування біцепса на турніку

Здрастуйте, дорогі читачі і шанувальники здорового способу життя. З вами Олександр Білий і в даній статті продовжимо говорити про вуличних тренуваннях Workout і сьогодні більш детальніше розберемо кращі вправи для біцепса на турніку спрямовані на побудову міцних і рельєфних мязів.

Бурпи вправа для схуднення та зміцнення мускулатури

Доброго часу доби читачі спортивного блогу sportivs. Існує безліч вправ, які дозволяють у короткий проміжок часу добре коректувати фігуру, при цьому зміцнюючи мускулатуру.

Як правильно вибрати еліптичний тренажер для дому

Вітаю читачів. У вас є бажання тренуватися з допомогою тренажерів? Бажаєте крутити педалі велосипеда, бігати по доріжці і крокувати на степпере, але немає достатнього часу, місця і засобів на купівлю всього цього? Тоді варто звернути увагу на еліптичні тренажери.

Підтягування зворотним хватом на біцепс і для спини

Вітаю читачів і передплатників інформаційно-ознайомчого блогу sportivs, з вами Олександр Білий. Для багатьох чоловіків великий біцепс є еталоном мужності, сили і краси.

Як правильно робити вправу планка

Вітаю читачів sportivs. На звязку Олександр Білий і сьогодні я поділюся з вами своїм відкликанням про один з ефективних вправ, яка не доводилося мені ніколи раніше виконувати і під час якого задіє майже всі групи мязів.

Комплекс вправ для зміцнення мязів попереку

Доброго часу доби дорогі друзі і читачі блогу sportivs. Чи стикалися ви з втомою, болем або слабкістю в області попереку? Найімовірніше, що ці почуття для вас будуть знайомі, адже відвідуючи тренажерний зал багато просто забувають про тренуванні цій частині спини.

Як правильно почати бігати для схуднення та краси тіла

Вітаю читачів блогу про спорт і здоровий спосіб життя. Мабуть, кожна людина хоча б раз у житті замислювався про те, що непогано б зайнятися бігом. Зазвичай причиною таких думок стає бажання схуднути до літа у жінок і позбутися округляющегося «пивного живота» у чоловіків.

Популярні