Додому Тренування вдома і на вулиці

Тренування вдома і на вулиці

Комплекс вправ для зміцнення мязів попереку

Доброго часу доби дорогі друзі і читачі блогу sportivs. Чи стикалися ви з втомою, болем або слабкістю в області попереку? Найімовірніше, що ці почуття для вас будуть знайомі, адже відвідуючи тренажерний зал багато просто забувають про тренуванні цій частині спини.

Як ефективно схуднути в домашніх умовах на 10 кілограм

Кожна дівчина і жінка в цьому світі не бажає бути самою чарівною, прекрасною і бажаною? І практично кожна дівчина та й чоловік може погодитися з тим, що практично всі ці якості перебувають у прямій залежності від стану фігури.

Вправи для тренування ніг в домашніх умовах

Здрастуйте, дорогі читачі! З вами Олександр Білий. Сподіваюся, вам сподобався мій блог і ви знайдете багато корисної та інформативного для себе?! Сьогоднішня тема, присвячена тренувань ніг, спрямованих на позбавлення від зайвої ваги, з розвитком мускулатури.

Вправи для аеробного тренування в домашніх умовах

Привіт, шановні любителі спорту і цінителі власного здоровя. Сьогодні, пропоную, не піти в тренажерний зал і навантажувати себе силовими тренуваннями.

Як правильно вибрати велотренажер для дому

Вітаю читачів блогу sportivs.com. У сьогоднішній статті я хочу поговорити про міні спортивному залі в домашніх умовах, а також підказати як вибрати велотренажер для дому правильно і недорого.

Підтягування зворотним хватом на біцепс і для спини

Вітаю читачів і передплатників інформаційно-ознайомчого блогу sportivs, з вами Олександр Білий. Для багатьох чоловіків великий біцепс є еталоном мужності, сили і краси.

Кроссфіт програма тренувань для розвитку всього тіла

Вітаю вас, справжні і майбутні спортсмени! Чули ви вже про досить новому і дуже популярному на даний момент вигляді тренувань, як кроссфіт? Може вже навіть пробували їм займатися? Давайте розкриємо основні моменти.

Комплекс вправ для зміцнення попереку

Вітаю вас, з вами Олександр Білий. Сьогодні на вас чекає цікава стаття, яка буде корисною, як для спортсменів з тренажерних залів, так і людей, які скаржаться на постійні болі в області спини.

Воркаут тренування і вуличний бодібілдінг для початківців

Привіт читачам блогу sportivs.com. На звязку Олександр Білий. У даній статті я хочу оголосити про випуск у світ нового відеокурсуВуличний бодібілдинг Workout.

Кращі вправи для тренування біцепса на турніку

Здрастуйте, дорогі читачі і шанувальники здорового способу життя. З вами Олександр Білий і в даній статті продовжимо говорити про вуличних тренуваннях Workout і сьогодні більш детальніше розберемо кращі вправи для біцепса на турніку спрямовані на побудову міцних і рельєфних мязів.

Комплекс вправ для ранкової зарядки

Вітаю людей, що цінують своє здоровя і дивляться в бік спорту. У сьогоднішній статті пропоную розглянути комплекс вправ для ранкової зарядки, яка підійде, як для чоловіків так і для жінок, і дітей.

Ефективний ранковий біг для схуднення

Здрастуйте, або, скоріше, доброго ранку, дорогі відвідувачі наших віртуальних тренувань, адже сьогодні ми будемо здійснювати ранковий біг для схуднення.

Як правильно висіти на крутиться турніку

Вітаю всіх, заглянувших сьогодні на наше тренування. Сьогодні вона буде кілька і незвичною для Вас. Скажіть, напевно практичний кожен з Вас бачив у людних місцях свого міста атракціон, якщо його можна так назвати, «Крутиться турнік».

Основи здорового способу життя та зміцнення організму

Вітаємо читачів блогу. З Вами Олександр Білий. Якщо Ви почали читати статтю значить підтримуєте починання в побудові корисних звичок! Давайте ненудно розберемо що таке здоровий спосіб життя, з чого він починається і як довго триває.

Які мязи тренуються при подтягиваниях на турніку

Вітаю вас, читачі мого блогу! З вами Олександр Білий. Сьогодні ми з вами обговоримо таку цікаву тему, як турнік. Ще до розвитку сфери тренажерних залів в нашій країні, турнік був улюбленим заняттям багатьох спортсменів.

Бурпи вправа для схуднення та зміцнення мускулатури

Доброго часу доби читачі спортивного блогу sportivs. Існує безліч вправ, які дозволяють у короткий проміжок часу добре коректувати фігуру, при цьому зміцнюючи мускулатуру.

Ефективні вправи для схуднення в домашніх умовах

В наш час шаленого життєвого ритму дуже важливо не забувати і піклується про своєму організмі. Адже від нашого самопочуття і життєвої енергії залежить тривалість якісного життя, життя в радість, залежить наша здатність працювати, виховувати дітей, берегти сімейне вогнище.

Підтягування зворотним хватом на біцепс і для спини

Вітаю читачів і передплатників інформаційно-ознайомчого блогу sportivs, з вами Олександр Білий. Для багатьох чоловіків великий біцепс є еталоном мужності, сили і краси.

Комплекс вправ з гирею на грудні мязи

Доброго часу доби, дорогі друзі, радий привітати вас у моєму блозі. Сьогодні ми розглянемо вправи з гирею на грудні мязи. У цій статті я розповім про всіх різновидах найбільш повної прокачування грудей гиревыми снарядами.

Стретчинг для початківців покращуємо розтяжку в домашніх умовах

Радий привітати вас дорогі читачі блогу sportivs. Всім відомо, що у людини без фізичного навантаження починає страждати тіло від напруженості – слабшають мязи, стають жорсткими.

Популярні