Додому Харчування для спортсменів

Харчування для спортсменів

Раціон харчування для набору маси і рельєфної мускулатури

Вітаю читачів качків і бодібілдерів. На звязку Олександр Білий. Сьогодні хочу накидати пару рядків на блозі про те, що необхідно є атлетам для того, щоб постійно прогресувати так і в цілому бути більш енергійним і здоровим.

Як правильно застосовувати амінокислоти в спорті

Вітаю читачів блогу про спорт і здоровий спосіб життя. У сьогоднішній статті я хочу ще раз обговорити тему важливості спортивного харчування для швидкого побудови міцної рельєфної мускулатури і окремо обговорити для чого потрібні амінокислоти в спорті, як правильно застосовувати і що це таке.

Що таке глютамін і для чого він потрібен

Здрастуйте, дорогі читачі. Будучи сьогодні на тренуванні, я в черговий раз став свідком досить жвавого спору між спортсменами з приводу глютамина: для чого він потрібен і чи потрібен взагалі, корисний чи ні, як його приймати і інше.

Види спортивного харчування

Вітаю читачів. Пропоную сьогодні зупинитися на спортивні добавки і розглянути види спортивного харчування. Вибір спортивного харчування буде залежати від балансу білків, жирів і вуглеводів, які можна отримати з нього.

Спортивна дієта для чоловіків на кожен день

Доброго часу доби шановні читачі, на звязку Олександр Білий і сьогодні ми поговоримо про одну з основних тем, яка забезпечує успіх у тренажерному залі.

Що їсти після тренування в тренажерному залі

Вітаю всіх любителів здорового способу життя, з вами Олександр Білий. Сьогодні ми поговоримо про одну з найважливіших тем в бодібілдингу, яка стосується кожного – що їсти після тренування.

Що їсти після тренування в тренажерному залі

Вітаю всіх любителів здорового способу життя, з вами Олександр Білий. Сьогодні ми поговоримо про одну з найважливіших тем в бодібілдингу, яка стосується кожного – що їсти після тренування.

Як правильно приймати креатин моногідрат в порошку і у формі капсул

Вітаю Вас. На звязку Олександр Білий і сьогодні ми торкнемося дуже цікаву тему це добавки для спортсменів, до яких як правило вдається велика частина атлетів.

Як приймати соєвий протеїн при схудненні і наборі маси

Вітаю всіх, хто завітав у наш віртуальний куточок спорту, здорового харчування та культури тіла. Саме останнє сьогодні все більше набирає популярність, ставши модною тенденцією, що не можна не вітати.

Що краще креатин або bcaa для ефективної тренування

Здрастуйте, шановні атлети. З вами Олександр Білий. Раз ви читаєте цю статтю, значить тренування без додаткового збагачення організму для більш інтенсивного відновлення, збільшення силових показників і зростанню мязової маси, вже вичерпали себе.

Харчування спрямоване на набір мязової маси дівчатам

Добрий день шановні читачі і читачки мого блогу! Як відомо, еталони краси постійно змінюються. Дівчата постійно хочуть бути «в тренді» останньої моди, і в різні часи це означало абсолютно різні речі.

Як вибрати ідеальний протеїн для набору маси і не тільки

Доброго дня читача блогу. Сьогодні розглянемо досить популярну тему серед спортсменів-початківців про те, як вибрати протеїн для набору маси. Дуже часто початківці бодібілдери в гонитві за швидкими результатами в качалці обирають перший попався на очі протеїновий коктейль.

Скільки потрібно білка людині на добу для набору маси і схуднення

Вітаю читачів. Як завжди на звязку Олександр Білий. У сьогоднішній статті задамося важливим питанням присвяченим правильному харчуванню. Що скажете, чи намагаєтеся Ви дотримуватися правильного збалансованого харчування? Якщо так, тоді ви не раз чули про те, скільки і чого рекомендовано вживати в їжу, щоб схуднути або набрати масу.

Спортивна дієта для чоловіків на кожен день

Доброго часу доби шановні читачі, на звязку Олександр Білий і сьогодні ми поговоримо про одну з основних тем, яка забезпечує успіх у тренажерному залі.

Харчування для зміцнення суглобів і звязок

Здрастуйте, шановні читачі: бодібілдери, атлети, спортсмени. Сьогодні мова піде про здоровя. Як Ви думаєте, регулярно тренуючись, виконуючи різні навантаження, особливо силові вправи з великою вагою, на чому, в першу чергу, це має негативний відбиток у Вашому організмі? Природно, на суглобах.

Як приймати дитяче харчування в бодібілдингу

Здравствуйте шановні спортсмени, які постійно відвідують тренажерні зали, провадять інші тренування для формування гарного, мужнього, мязистого тіла.

Яке вибрати спортивне харчування для ефективної тренування

Добрий день, шановні читачі. У сьогоднішній публікації піде мова про те, яке спортивне харчування вибрати для початківців, як набрати масу або схуднути використовуючи добавки для спортсменів.

Спортивне харчування для швидкого набору мязової маси

Доброго дня всім любителям здорового способу життя, з вами Олександр Білий. У тренажерному залі існує одна дуже поширена проблема – труднощі при наборі ваги.

Спортивні добавки для набору мязової маси

Вітаю читачів спортивного блогу. З вами Олександр Білий. Сьогодні пропоную поговорити про спортивні добавки для набору мязової маси. Адже шлях до красивого і мязистими тілу довжин і тернистий.

Протеїновий коктейль для набору маси і росту мязів

Доброго часу доби, дорогі друзі, з вами Олександр Білий і мій спортивно інформаційний блог sportivs. Щоб набрати мязову масу необхідно наполегливо тренуватися і вживати їжу, багату білком, також відмінним джерелом білка буде протеїновий коктейль для росту мязів.

Популярні

Присідання Зерхера для збільшення силових показників

0
Полумяний привіт любителям спорту. З вами Олександр Білий і наша сьогоднішня тема торкнеться нижню частину тіла, а саме – ноги. Багато спортсменів протягом тривалого часу намагаються збільшити ноги, проте ніякі зусилля не дають бажаний результат.