Новини
Правильна техніка виконання присідань зі штангою
Доброго часу доби дорогі читачі спортивного блогу sportivs. На звязку Олександр Білий. Чули ви вираз, що накачати великі руки неможливо без тренування ніг? Цього принципу дотримуються багато спортсменів і частка правди тут однозначно є.
Сустанон 250 курс для набору мязової маси
Радий привітати вас, дорогі друзі, з вами Олександр Білий. У моєму спортивному блозі sportivs сьогодні належить розглянути тему під назвою сустанон 250 курс на масу.
Бодибілдинг
Кращі програми тренувань для ендоморфа на масу і рельєф
Добрий день, дорогий читачу! Тему сьогоднішньої статті хотілося б присвятити людям, які цікавляться, що таке програма тренувань для ендоморфа. Розберемо специфіку виконання вправ, якої необхідно дотримуватися ендоморф для досягнення видимих результатів.
Тяга на горизонтальному блоці до поясу для тренування спини
Вітаю вас дорогі читачі спортивного блогу sportivs. З вами Олександр Білий. Сьогодні нашу увагу зупиниться на досить цікаву тему – тяга горизонтального блоку до поясу.У даній статті ми дізнаємося які мязи працюють, які є основні плюси і рекомендації.
Вправи для тренування дельтоподібних мязів
Доброго часу доби дорогі читачі спортивного блогу sportivs. З вами Олександр Білий. В очах прекрасної статі плечі є ознакою сили і мужності. За чоловіком-власником широких плечей жінка відчуває себе наче за камяною стіною.
ВПРАВИ
Вправа пілатес для спини і попереку
Вітаю вас дорогі друзі у моєму спортивному блоці sportivs. На звязку Олександр Білий. Сьогодні я розповім вам про пілатес вправи для спини, попереку і поліпшення розтяжки.
Як швидко прибрати пузо чоловікові і дівчині
Радий привітати читачів спортивного блогу sportivs. З вами Олександр Білий, і сьогодні я б хотів торкнутися, напевно, найбільш цікаву тему для всіх – як прибрати пузо.
Комплекс вправ для схуднення в тренажерному залі
Вітаю вас дорогі друзі. З вами Олександр Білий і спортивно-інформаційний блог sportivs. Раніше ми розглядали тему як прибрати пузо, в ній я описав поради та рекомендації, тепер же я хотів розглянути подібну тему — вправи для схуднення в тренажерному залі.
Останні новини
Здоров'я
ХАРЧУВАННЯ
Як схуднути на роздільному харчуванні в короткий термін
Здрастуйте, шановні читачі і читачки блогу про спорт і, в першу чергу, про здоровя. Сьогодні поговоримо про зайві сантиметри і кілограми тіла. Проблема надмірної ваги і боротьби з ним актуальна як для бодібілдерів, так і для людей, далеких від спорту.
Самі корисні продукти харчування для зміцнення здоровя
Добрий день шановні читачі мого спортивного блогу. Щоб бути сильним і здоровим потрібно не тільки займатися спортом, але ще й правильно харчуватися.
Як приготувати дієтичні смачні котлети з курячого фаршу
Вітаємо на сторінках самого корисного блогу! З вами Олександр Білий. Пропоную трохи відпочити від тренувань і відправиться на нашу віртуальну кухню і дізнаємося, як приготувати дієтичні котлети з курячого фаршу, які порадують своїм складом і калорійністю будь-якого спортсмена, а також людини, яка просто любить смачну їжу і при цьому дотримується повноцінного харчування та здорового способу життя не вкидывая в себе все підряд.
Кумкват корисні властивості цього екзотичного фрукта
Вітаю читачів. Пропоную сьогодні поговорити про екзотичних фруктах і обговорити кумкват. Виникає питання: кумкват ,що це за фрукт? Смачний, корисний, екзотичний — ось як можна коротко охарактеризувати його, корисні властивості якого відомі людям з давніх часів.
Користь чорниці для здоровя і зміцнення організму
Вітаю моїх читачів. Нещодавно я повернувся з Карпатських гір, де на галявинах серед лугових квітів можна знайти досить смачні і дуже корисні лісові ягоди.
Які продукти харчування найбільш шкідливі для здоровя
Вітаю читачів блогу. Сьогодні під час чергової покупки в супермаркеті, я окинув поглядом по полицях з товарами і задумався, які самі шкідливі продукти харчування для здоровя пропонуються звичайним покупцям.
Список продуктів, що містять швидкі вуглеводи
Вітаю читачів блогу. З вами Олександр Білий. Сьогодні ви дізнаєтеся, що є головною причиною набору зайвої ваги. Як часто ви замислюєтеся про те, що їсте кожен день? Адже правильно побудований раціон відіграє важливу роль, як в схудненні так і в цілому в здоровому стані кожного з нас.
Медицина
Чищення судин від холестерину народними засобами
Сьогодні я знову хочу розкрити для вас, мої дорогі читачі, дуже важливу для багатьох людей тему — очищення судин від холестерину народними засобами.
Комплекс вправ для формування гарної постави
Вітаю Вас, сьогодні ми обговоримо тему, яка актуальна із будь-якому віці, не залежно від того дівчина Ви або чоловік. Питання буде про одне з ключових показників здоровя і краси, а саме — про спині.
Як швидко і ефективно схуднути в ляшках
Вітаю Вас, сьогодні торкнемося дуже актуальну для більшості дівчат тему - як боротися з такою проблемною зоною як повні стегна або як ще кажуть ляшки? Ви напевно помічали, що спробувавши різні дієти, виснажливі тренування, ця зону дуже важко опрацювати та довести її до бажаного образу.
