Як прибрати жир з живота і боків в домашніх умовах

Доброго часу читачам. З вами Олександр Білий. Пропоную сьогодні ще трохи поговорити про схуднення. Процес схуднення досить непростий з точки зору емоційного настрою.

Заняття дихальною гімнастикою для схуднення

Вітаю читачів блогу про спорт і здоровя. Стикалися ви з тренуванням дихальна гімнастика для схуднення тривалість всього 15 хвилин в день? Багато хто з вас думаю не чули.

Бодибілдинг

Краща програма тренувань на рельєф

Доброго часу доби шановні передплатники і читачі спортивного блогу sportivs. Наша сьогоднішня тема – програма тренувань на рельєф, після якої ви зможете почути, Вау, яке класне тіло, але це звичайно ж при ретельному дотриманні всіх правил і рекомендацій.

Техніка виконання тяги штанги в нахилі

Здрастуйте, дорогі атлети і прагнуть ними стати. Чергова моя тренування в залі не обійшлося без курйозів. Займаючись сьогодні саме спиною, я звернув увагу на молодого хлопця, мабуть недосвідченого, який з купою помилок виконував щось, тільки здалеку нагадує тягу в нахилі.

Вправа пуловер для дівчат зі штангою і гантелями

Здрастуйте, дорогі читачі. З вами Олександр Білий. Я раптом задумався і згадав, що давненько ми не проводили тренування з Вами, дорогі дівчата. Але це півбіди.

ВПРАВИ

Вправа пілатес для спини і попереку

Вітаю вас дорогі друзі у моєму спортивному блоці sportivs. На звязку Олександр Білий. Сьогодні я розповім вам про пілатес вправи для спини, попереку і поліпшення розтяжки.

Масажний обруч для схуднення і стрункої фігури

Вітаю читачів блогу, які хочуть виглядати стрункими і підтягнутими. Обруч масажний для схуднення, хорошої фізичної форми, а також підтримання свого тіла тонусі зарекомендував себе протягом багатьох поколінь і допоможе в побудові фігури.

Як швидко прибрати пузо чоловікові і дівчині

Радий привітати читачів спортивного блогу sportivs. З вами Олександр Білий, і сьогодні я б хотів торкнутися, напевно, найбільш цікаву тему для всіх – як прибрати пузо.

Останні новини

Здоров'я

ХАРЧУВАННЯ

Список продуктів, що містять швидкі вуглеводи

Вітаю читачів блогу. З вами Олександр Білий. Сьогодні ви дізнаєтеся, що є головною причиною набору зайвої ваги. Як часто ви замислюєтеся про те, що їсте кожен день? Адже правильно побудований раціон відіграє важливу роль, як в схудненні так і в цілому в здоровому стані кожного з нас.

Як приготувати дієтичні смачні котлети з курячого фаршу

Вітаємо на сторінках самого корисного блогу! З вами Олександр Білий. Пропоную трохи відпочити від тренувань і відправиться на нашу віртуальну кухню і дізнаємося, як приготувати дієтичні котлети з курячого фаршу, які порадують своїм складом і калорійністю будь-якого спортсмена, а також людини, яка просто любить смачну їжу і при цьому дотримується повноцінного харчування та здорового способу життя не вкидывая в себе все підряд.

Як схуднути на роздільному харчуванні в короткий термін

Здрастуйте, шановні читачі і читачки блогу про спорт і, в першу чергу, про здоровя. Сьогодні поговоримо про зайві сантиметри і кілограми тіла. Проблема надмірної ваги і боротьби з ним актуальна як для бодібілдерів, так і для людей, далеких від спорту.

Користь чорниці для здоровя і зміцнення організму

Вітаю моїх читачів. Нещодавно я повернувся з Карпатських гір, де на галявинах серед лугових квітів можна знайти досить смачні і дуже корисні лісові ягоди.

Кава користь і шкоду для здоровя людини

Вітаю читачів блогу про спорт і здоровий спосіб життя. Майже всі з нас люблять починати ранок з чашки кави. Для основної маси населення це мабуть цілий обряд який, як правило означає настання нового дня, дарує позитив і енергію на весь день.

Медицина

Симптоми розвитку гіпертонії та ефективні способи лікування

Гіпертонію по праву називають «тихим вбивцею» викликає підвищений артеріальний тиск (АТ)? Кров передається від серця до всіх клітин кровоносними судинами, які ми називаємо артеріями.

Як зменшити обєм стегон і підтягнути форму сідниць

Доброго часу доби дорогі читачі спортивного блогу sportivs, з вами Олександр Білий. Наближається весна і це означає, що на зміну теплим пуховикам і штанів прийде легкі курточки і шорти.